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沙發衝浪精神是一群喜歡旅行的人幫助喜歡旅行的人，然而如何讓自己能夠遇上或選上一個好主人（host），更關係到這段經驗是否真的能夠愉悅的認識、分享彼此的文化與生活，而非彼此留下糟糕的經驗。綜合許多沙發客的經驗，可以從幾個面向來著手：

【尋找沙發主人】

1.建立自己的檔案、熟讀對方檔案

沒有人願意把家開放給一個不願把話說清楚、長什麼樣也看不清的陌生人。所以，能用心建立個人檔案，把關於自己的身分、工作經驗、旅遊經驗、喜好，甚至養寵物經驗、個人習慣等等。同樣的，尋找潛在沙發主人時，務必詳細閱讀他的個人檔案，例如獨居還是有家人、家庭空間與沙發客需要準備的（有些需要你自備睡袋），如是否有寵物（會過敏的沙發客可能不適合）等等，從中能過濾讓人疑慮的狀況，同時檢視自己是否能夠遵守配合事項。

2.透過「驗證」得到安全保障

沙發衝浪網有包含姓名驗證（Identity Checked）與地址驗證（Location Verified），兩種驗證方式。申請驗證方式很簡單，只要會員以個人信用卡支付小額捐款給CouchSurfing組織，捐款時，驗證機制檢查信用卡持卡人與會員個人檔案中的姓名是否相同，同時CouchSurfing郵寄一張印有驗證碼的卡片至個人檔案中的地址，會員收到卡片後上網輸入驗證碼即可通過驗證。

3.看對方評價

評價是沙發衝浪會員實際相處後給予對方的評價，仔細閱讀負面評價，避開有爭議性負面評價的沙發主人。

4.發出徵求信

找到可能提供住宿的對象，接下來是向對方發出信件詢問意願。

5.女沙發客安全至上原則

沙發衝浪並非沒有發生過犯罪事件，女性若無男伴同行，要特別注意安全，綜合有經驗者的分享其實只有一個原則：不要挑選單身男性沙發主人，或者全都是男性成員的沙發家庭。

【找到沙發主人後】

6.留下完整聯絡資訊

找到接待主人後，要留下對方手機、家中電話、地址，請對方提供交通方式，並在出發前跟對方確認住宿沒有問題以及自己抵達的時間。也把自己的電話留給對方以備萬一。

7.一定要有備案

口袋中要準備其他住宿方式的資訊。

【做個有水準的沙發客】

8.別把沙發主人家當作免費旅館

當你接受沙發主人接待時，請務必溝通是否有需要遵守的規定與習慣，記得每天自己鋪床、摺被，吃了冰箱裡的食物記得補充（更要注意詢問，冰箱裡的東西能不能吃）。

9.創造與主人交流的機會

進入這塊旅遊寶地，重要的是文化生活的交流學習，所以要保留時間與沙發主人相處。

10.禮物與照片是分享利器

除了致謝的功能，行前仔細挑選具有意義，或能介紹台灣的禮物，致贈對方的同時，也能創造話題與分享自己的文化。

〔自由時報記者林國賢／雲林報導〕從事裝潢工作的謝?達二十多年來親手製作二萬多張小沙發椅，換取六百多萬顆廢電池，幾乎賠光所有積蓄做環保，朋友稱是「愛地球的傻瓜」，謝?達認為，盡己之力愛地球是他的使命，他會繼續做一個快樂的傻瓜。

換越多賠越多 20多年來不悔

年近半百的謝?達八十年左右加入志工行列，曾聽到一個環保官員演講，指出一顆電池可污染六百噸的水源，相當於一個人一生的用水量，而台灣一年消耗近四億五千萬顆電池，回收不到二成，嚴重的污染威脅，讓他聽得滿身雞皮疙瘩，決定推動廢電池回收。手頭並不寬裕的他，幾經思考，決定用製作個人沙發椅，換取民眾的廢電池，再轉賣給專業電池回收廠商。

謝?達說，製作一張沙發椅約需一個小時，製作成本約三百元，而他所換來的廢電池賣給專門回收商，卻只能賣到三十至五十元，回收的電池愈多，他賠得愈多，但換愈多他愈高興，因為地球的污染減少了。

謝?達估算，這幾年至少換出二萬多張椅子，幾乎把積蓄與所得都投進去，親友們都勸說，把這項公益給其他「有錢人」來做，讓家人過更好的生活，但謝?達總是笑著說，地球都被污染了，每個人生活都變壞，賺再多錢也沒有意義。

各界贊助材料 公益延伸到捐血

謝?達堅信真心做公益是不會孤單的，現在他製作沙發的木頭、海綿、皮革，大多是別人所提供，所以成本減少許多，來自各界的協助，讓他更開心認真地製作沙發椅，因為這是他的使命。

近來，謝?達把公益觸角延伸到捐血，與斗六捐血站合作，每個月二日前往捐血，加上廿張發票，就可以獲得一張沙發椅，他說，救人與救地球都同樣重要，希望大家一起做公益。

民眾投訴，台北市內湖1間知名羊肉爐業者，在騎樓擺桌椅做生意，卻把桌子放在原本方便送貨的騎樓斜坡，導致桌椅重心不穩，輕輕一碰就會搖晃，滿滿一桌菜加上滾燙爐火，讓用餐客人吃得膽戰心驚，明明是圓桌，但所有人像是說好一樣，通通坐在遠離爐火的那一邊，業者表示，都會提醒客人離爐火遠一點，就怕真有客人被燙傷，已經訂製木板把桌子墊高，增加桌子穩定性。

三五好友聚會吃羊肉爐，想找個位置坐下來。民眾：「你不要坐那邊，剛剛老闆說，那個桌子夾層突出來、不穩，而且它會這樣動，很危險。」友人：「真的假的？」民眾：「怕會打翻，對啊，那鍋子那麼滿。」

真的沒看錯，地面高低不均，輕輕一碰，爐火就晃得厲害，圍著桌子坐的客人，吃得很辛苦。用餐民眾：「它是桌子不平吧，應該是地不平吧，地不平嗎？而且它在騎樓耶，這樣是可以的嗎？」

這個月中民眾到台北市知名羊肉爐店用餐，被安排坐在店門前騎樓位置，小小的空間排了5張桌子，但桌子底下是原本方便送貨的斜坡，桌子傾斜、重心不穩，擔心輕輕一晃桌子就翻了，導致沒有人敢坐在爐子旁邊，一整排圓桌，用餐客人通通坐在同一邊。

遭投訴業者：「因為我們把爐子放在中間的話，我們實在不知道它會往哪邊倒，如果有1個客人這邊撐住，這樣壓過去的話，那是不是會往旁邊倒，是不是很危險，盡量都放這一邊，對、對，我們會盡量以這方向為主。」

出面澄清，強調爐火擺放的位置都有經過考慮，但就怕客人真的被燙傷，已經訂製木板，把桌子墊高，讓高度平均，就算用力壓桌面也不會搖晃，開門做生意賺錢，也得顧及顧客安全。

台科大5件獲獎 台灣之冠

〔自由時報記者陳怡靜／台北報導〕台灣設計、世界再發光！iF concept design award（概念設計獎）上週公佈評選結果，全球百件獲獎作品中，台灣強佔二十七件、獲獎數二度連霸世界冠軍。台灣科技大學以五件居台灣之冠，四件作品獲獎的實踐大學緊追在後，亞洲大學雖僅單件獲獎，卻一舉搶進前二十名。

德國iF設計獎二○○八年開辦「概念設計獎」，鼓勵學生飆創意、發想未來可能實現的設計作品，每年僅百件作品可獲獎。今年競爭激烈，逾五十國、一○六六五件作品參賽，較去年多出近三千件。台灣連霸冠軍寶座，但獲獎數略減四件，韓國與中國則分居二、三名。

亞洲大學 一舉搶進前20名

亞洲大學「水域救生指引裝置」一舉搶進全球前二十名，可獲五百歐元獎金。商設系的左楚浩、向浩天、莊宗樺觀察到休閒水域的救生圈多僅簡單懸掛，遇到視線不良或夜間時、恐來不及找到救生圈，於是將救生圈結合警示標誌，夜間會自動亮起，避免延誤救援。

去年獲獎十四件的台科大今年則有五件進榜，設計所的葉銘杰從電影《愛情藥不藥》中獲得靈感，女主角因帕金森氏症手抖到無法開藥罐，他發想出特殊藥罐，手部虛軟無力的病患，只要按壓頂部、就可推出藥粒。

觀察到寶特瓶瓶蓋是海灘污染一大殺手，李儀家、張世昌與王國傑則設計「連體瓶蓋」，將水平旋蓋改為螺旋旋蓋、連結瓶蓋與瓶身，方便同時回收。曾銘宇與劉思妤的「go dutch」則改造餐廳總帳單，可依據用餐人數分成多張小帳單，方便朋友用餐拆帳、也避免尷尬。

實踐大學成果也相當豐碩，工設所謝宜珊將茶包打造成書冊模樣，「茶經」茶包裡頭包著茶葉、「茶頁」則寫著茶資訊，品茶時也能「讀茶」。鍾國廷的「能潮」則整合發電地磚與導盲磚特性，將人來人往的腳步轉換成能源，也引導大眾更了解導盲磚對視障者的重要性。

同為實踐工設所的邱彥璋與王俊文則從經驗出發，「曾為了看病，苦候兩個小時」。兩人發想出可撓式電子紙手環「ST-bracelet」，想像手環可顯示目前門診叫號、領藥資訊等，讓病患不需苦苦等候、可準確估算看診時間，也能以手環資訊領藥。

〔自由時報記者卓佳萍／綜合報導〕如果你想知道林書豪住哪裡，答案就在他的推特裡，「菲爾斯的沙發！」

林書豪跟菲爾斯感情好，林曾說，來到紐約，幾乎做什麼事情都是跟他在一起，紐約郵報昨天接到球迷爆料，看到林書豪跟幾名隊友在賽後於紐約餐廳用餐，一行人中就是少不了菲爾斯，昨天（美國時間半夜12點）他在推特上寫著：「因應某人要求，我更新了個人檔案的所在位置，哈哈哈。」林書豪的所在位置更新為：「菲爾斯的沙發。」

尼克休兵3天，練完球後，林書豪發了兩則推文，都跟菲爾斯有關，另一則是他的朋友、華裔饒舌歌手歐陽靖寫給菲爾斯一首歌「作菲爾斯」（Doin’ The Landry），歌名取自英文諧音洗衣服（doing the laundry）的意思；林在推文表示，他剛和歐陽靖通完電話，得到很多生活上的建議，最後要大家去聽聽他的爆笑新作品。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）一位36歲女性病患，過去無慢性頭痛病史，也無長期慢性病及藥物史。住院前一個月的某日在辦公桌上工作時，突然開始頭痛。頭痛的形式為兩側旁邊及後，腦脹、抽痛，會合併噁心、嘔吐和耳鳴。這個頭痛在她站立時變得劇烈，使得她幾乎只能臥床而無法工作。病人住院後，身體檢查正常，抽血報告皆正常。經由腦部核磁共振及腦脊髓液評估，診斷為低腦壓頭痛。病患經大量點滴注射及硬腦膜上血液貼片治療後，症狀迅速改善，數日後便出院恢復工作。

臺北市立聯合醫院仁愛院區神經內科主治醫師王毓禎說，這不是裝病，真的是個痛到站不起來，只能臥床的頭痛。王毓禎表示，低腦壓頭痛是因為脊椎硬腦膜產生裂隙，造成腦脊髓液流失，因而腦壓降低、腦下沉而引發頭痛。這可能次發於腰椎穿刺、外傷等所引起。但也有可能沒有任何前發因素。最明顯的症狀為「姿勢性頭痛」，患者會發現平躺後頭痛在數分鐘內改善，而坐或站起後數分鐘內頭痛惡化。有些病患因為症狀嚴重，只能終日臥床，無法工作。

王毓禎指出，致病的機轉目前仍未明，腦壓降低、腦脊髓液容積不足、腦下沉都有可能，但都無法解釋於所有患者。診斷主賴臨床症狀，腦部核磁共振及腦脊髓液評估。治療包括：臥床休息，補充水份、咖啡因，以及硬膜上血液貼片。雖然低腦壓頭痛被認為是良性的頭痛，但是仍有案例報告患者因此誘發腦出血等問題。因此，他在此呼籲大眾，若有類似狀況，還是請醫師評估為宜。